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 STUDIO MAHOUTSUKAI

お問い合わせはTEL:090-5475-1469

代表 小田 茂美

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JSAボールエクササイズ

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ボールに身体をゆだねるだけで、関節面がなめらかになって、周りの組織(筋肉や血管)が、本来の力としなやかさを取り戻します。ボールの上で力を抜くと、からだはどんどん軽くなります。
● ボールで関節を押圧し、関節の正常な動きを導きます
● ボールに身体をゆだねるだけなので、誰にでも行えます
● 頑張る必要はありません。むしろリラックスしながら
  行います
● エクササイズ直後から、動きの軽さを感じます
● 自分の体重を利用するので安全です
● 痛みが軽減されます

<関節の軽さとは?>
スーツケースのキャスターがなめらかに回転しないと大変な労力を強いられますね。身体の関節はキャスターと同じです。関節の動きが悪いと、それだけたくさんの筋肉を動員しなければなりません。スルスルと関節がなめらかに動くことは、指1本でスーツケースを押せるのと同じで、身体が軽く感じられ、楽に動けることになります。いくら身体を鍛えてもこの関節の軽さは得られません。
JSAは無駄なストレスから身体を開放させるボールエクササイズです。
むやみに身体を鍛えるのではなく、動きの機能を向上させます。
JSAはその人にとって最高の身体の状態を追求します。それは、日常の気づけないストレス性の緊張を取り除き、その人本来の充分な能力を発揮できるように導くことになります。
緊張しきった筋肉をいくら鍛えても効果はとても少なく、ストレッチをいくら行っても筋肉はほぐれず痛みも軽減できないのです。


Gボールエクササイズ

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Gボールは、日本では20年程前から障害者の治療分野では利用されていましたが、スポーツ選手のコンディショニングやトレーニング、フィットネスクラブや高齢者向け運動教室などで利用が広がり始めたのは、ここ10年くらいのことです。 また、平成10年に新しく改訂された体育科学習指導要領では、動くことの楽しさや心地よさを味わいながら「心と体を一体としてとらえる」という目標が掲げられるとともに、新たに「体つくり運動」が設けられました。この「体つくり運動」の一プログラムとして、Gボール運動は、様々な教育現場においても今大いに注目を浴びています。したがって、ますます深刻さを増す子ども達の体力低下、生活習慣病の問題、超高齢社会といったわが国の状況を見ても、Gボールの活用分野はさらに広がっていくものと考えられます。
大きなGボールに座るだけで正しい姿勢に必要な筋肉が備わってきます。ボールの転がりを利用しストレッチやエクササイズ、体幹トレーニングへとたくさんの効果が得られること間違いなしです。


シナプソロジー

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楽しくあなたの「脳」を活性化!子どもから高齢者、アスリート、ビジネスマンまで様々な方が活用しています!
脳を活性化させるには、脳に適度な刺激を繰り返し与えることが必要で、楽しく、意欲的に行うことで、更に効果的になると言われています。
シナプソロジーは、「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、さらに効果的な刺激を与えることで、脳の機能が高められると考えられています。
笑顔やコミュニケーションが生まれるので、楽しく続けられるのが特徴です。


青竹ビクス

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青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高め、全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。
青竹踏みに加え、念入りなストレッチや下肢のマッサージなど、シンプルな動きを組みあわえていますので、初めての方でも楽しくご参加いただけます。
※こんな方にオススメ
・エアロビクスやダンスなどの動きを覚えるのは少し苦手
 という方
・膝や腰への負担が気になる方
・楽しく青竹を踏んでみたいという方
・最近少し疲れているなと感じられる方


NOSS(にほん・おどり・スポーツ・サイエンス)

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自分の身体を自分の力で思い通りに動かすことができる身体を維持するには、「有酸素運動+筋トレ+ストレッチ」運動が必要です。それがNOSSです。
NOSSのおどりは、有酸素運動と筋トレとストレッチという三大運動をすべて組み入れてあります。さらに、脳を刺激するための運動も加えてあります。NOSSのおどりを継続すれば、高齢まで自立した生活を送ることが期待できます。
日本伝統のおどりと最新のスポーツ科学を融合したNOSSを、多くの人たちが行っていただけることを願っています。
 〜NOSSのテーマ〜
「死ぬまで自分の筋力で動き続ける」



その他

以下のようなレッスン・活動も行っていますので、お気軽にご相談ください。

   

  • 体幹トレーニング
  • 親子レク
  • アスリートシナプソロジー
  • 各種スポーツイベント講師
  • 健康講演会
  • 学童スポーツ教室


スタッフ写真

Information  

スタジオ魔法つかい

〒873-0006
杵築市大字大内4622-2 坂本貸家3号室
TEL:090-5475-1469
FAX:0977-75-1034
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